टेनिस में कैसे सेवा करें: बेहतर सेवा के लिए निर्देश

टेनिस एक सुंदर है खेल । यह आपको सक्रिय रहने, मज़े करने और महान का आनंद लेने में मदद करता है सड़क पर ।

हालांकि, यह कहा गया है कि यह एक प्राकृतिक खेल है। टेनिस मास्टर के लिए एक बहुत ही प्रतिस्पर्धी, चुनौतीपूर्ण खेल है, खासकर उन लोगों के लिए जो अभी शुरू कर रहे हैं।



आप सोच सकते हैं कि खेल को सही मायने में सीखने का एकमात्र तरीका एक पेशेवर कोच या प्रशिक्षक को नियुक्त करना है। और, जबकि यह वास्तव में सहायक हो सकता है, यह भी महंगा है और आपके एकमात्र विकल्प होने से बहुत दूर है।



इंटरनेट के लिए धन्यवाद, अब आप टेनिस में कैसे सेवा करें या अपने झूले को कैसे सुधारें, जैसी चीजें सीखने के लिए वीडियो देख सकते हैं। आप जो भी सीखना चाहते हैं, आप शायद केवल YouTube पर जाकर कर सकते हैं।

एक अजनबी से पूछने के लिए दिलचस्प सवाल

आप वीडियो से क्या सीखते हैं, इसके अलावा, आप टेनिस में कैसे काम करें, यह जानने के लिए कुछ उपयोगी टिप्स भी अपना सकते हैं।



रुख का महत्व याद रखें

बहुत सारे लोग इस धारणा के तहत हैं कि सीख रहा हूँ टेनिस में कैसे सेवा की जाती है, यह सब आप अपने हाथ और गेंद से करते हैं।

और, जबकि ये चीजें वास्तव में महत्वपूर्ण हैं, अन्य, छोटी चीजें भी समान रूप से महत्वपूर्ण हैं और आपकी सेवा को पूर्ण करने में मदद करने के लिए एक साथ काम करती हैं।

ऐसी एक 'छोटी सी बात' आपका रुख है। अगर आप सही तरीके से नहीं खड़े होते हैं, तो आपको गेंद को सही ढंग से परोसने में मुश्किल समय आने वाला है।



सही ढंग से सेवा करने के लिए, आप अपने पैरों को इस तरह से रखना चाहेंगे कि आपका सामने वाला पैर सही शुद्ध पोस्ट की ओर इशारा करे। आपका पिछला पैर बेसलाइन के बगल में होना चाहिए। यदि आप बाएं हाथ के खिलाड़ी हैं, तो निश्चित रूप से यह रुख उलटा हो जाएगा।

सवाल खेल के लिए अजीब सवाल

दूसरी बात यह ध्यान रखें कि जब यह रुख आता है, तो अपने दाहिने पैर की एड़ी के साथ अपने पिछले पैर की उंगलियों को जोड़कर रखें। यह आपकी सेवा के रूप में स्थिरता बढ़ाने में मदद करेगा और एक चिकनी, अधिक शक्तिशाली सेवा के लिए बनाएगा।

जबकि रुख सरल लग सकता है, अगर आप इसे महारत हासिल कर सकते हैं, तो आप पाएंगे कि सेवा करना बहुत आसान है।

टेनिस में कैसे सेवा करें:

अभ्यास परिपूर्ण बनाता है

कुछ और जिन्हें आप ध्यान में रखना चाहेंगे क्योंकि आप अपनी सेवा को पूरा करने के लिए काम करते हैं, आपकी सफलता के लिए पुनरावृत्ति और बहुत अभ्यास दोनों महत्वपूर्ण हैं।

शीर्ष टेनिस पेशेवरों की सिफारिश होगी कि, दैनिक आधार पर, आप 100 गेंदों (या यदि आप इसे प्रबंधित कर सकते हैं) के साथ एक टोकरी भरते हैं।

एक बार आपकी टोकरी भर जाने के बाद, आप इसे टेनिस कोर्ट में ले जाना चाहेंगे और तब तक अपनी टोकरी खाली रहने तक सेवा करेंगे।

यदि यह बहुत काम की तरह लगता है, तो यह है, लेकिन यह उस तरह का काम है जो आपको ईमानदारी से आपकी सेवा में सुधार करने की अनुमति देता है, इसलिए इससे दूर न भागें।

पहले आपका टॉस मास्टर

और कुछ

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, बहुत सारी छोटी चीजें आपकी सेवा की ताकत का निर्धारण करती हैं।

एक अन्य 'छोटी चीज' आपका टॉस है। पूर्ण सेवा उस प्रारंभिक टॉस के आसपास बनाई गई है, इसलिए इसे पूर्ण होने की आवश्यकता है।

क्या आप परिवार चाहेंगे?

टॉस में महारत हासिल करने का एक आसान तरीका कुछ गेंदों को कोर्ट में ले जाना है। फिर, सेवारत स्थिति में खड़े हो जाओ और गेंद को उछालो। आपका लक्ष्य गेंद को आपके शरीर के ठीक सामने उतरना होगा। यह लगता है की तुलना में मुश्किल है और मास्टर करने के लिए कुछ अभ्यास लेता है।

एक बार जब आप लगातार गेंद को वहाँ उतरना चाहते हैं जहाँ आप चाहते हैं, हालांकि, यह एक अच्छा संकेतक है कि आपको टॉस डाउन पैट मिल गया है और अधिक मांग वाले ड्रिल में जाने के लिए तैयार हैं।

प्लेटफॉर्म को एक प्रयास दें

सामान्य अभ्यास के अलावा, आपको विभिन्न प्रकार के रुखों को आज़माने के लिए भी प्रोत्साहित किया जाता है। यह आपको सेवारत स्थिति खोजने में सक्षम करेगा जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करता है।

तुम्हारे बाद महारत हासिल है मूल रुख , मंच की सेवा रुख का प्रयास करें।

इस सरल रुख के साथ, आप अपने पैरों को उसी स्थिति में रखना चाहते हैं जैसे आप सेवा करते हैं। इस प्रकार, अपने पैरों को हिलाने के बजाय, आप अपने घुटनों को मोड़ते हैं, अपने शरीर को झुकाते हैं, और ऊपर की ओर गति के साथ सेवा में धक्का देते हैं।

यह सरल रुख बहुत से लोगों के लिए अच्छा काम करता है, इसलिए यह एक कोशिश के लायक है।

बिल्डिंग अप पर ध्यान दें

मांसपेशियों की सेवा

यदि आपके पास नहीं है तो दुनिया में सभी अभ्यास और कड़ी मेहनत आपकी मदद करने वाली है मजबूत सेवारत मांसपेशियां

यादृच्छिक सवालों की सूची

आपकी ऊपरी भुजाएं, आपके पैर, और आपकी कलाई सभी को स्वस्थ, दृढ़ और सक्षम होने की आवश्यकता है यदि आप सेवा करने के लिए उत्कृष्टता प्राप्त करने जा रहे हैं।

इनको बनाने का एक तरीका मांसपेशियों अभ्यास के माध्यम से है। वे स्वाभाविक रूप से मजबूत हो जाएंगे जितना अधिक आप अपनी सेवा का अभ्यास करेंगे।

हालाँकि, इन क्षेत्रों को लक्षित करने वाले जिम में थोड़ा अतिरिक्त काम भी चोट नहीं करता है।

जैसा कि आप देख सकते हैं, टेनिस में सेवा करना सीखना आसान नहीं है, लेकिन यह संभव है। आपको काम करने के लिए प्रतिबद्ध होना होगा!

के माध्यम से चित्रित छवि Pixabay

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